断食

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健康

実践!1日1食。痩せる!?痩せない!?メリット、デメリットを公開

以前から良く見聞きする1日1食。 私も2018年から夜のみの1日1食となり、もうすぐ3年を迎え ます。 厳密にいうと私の場合は平日1日1食で、休日は昼と夜の2食 が多いです。 今まで行ってきて感じた事、メリット、デメリット...
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