少年野球の練習時間の長さも問題となって
いますが、なんで野球の練習って長いの
でしょうか。
その最大の原因は待ち時間です。
バッティングにしても守備にしても、
一人ずつの練習になるので、そこに人数分
の待ち時間が発生します。
私も監督のときはこの待ち時間をとにかく
減らすことを意識してと取り組んで
きました。
そのあたりが、参考になればと思います。
是非、最後までごらんください!
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少年野球の練習効率をあげて練習時間を
短くといわれているけど、真剣に考えて
いる指導者はどれくらいいるんだろうか。
『効率をあげて、時間を短くすることは
みんなにとってハッピーなことだから、
指導者は積極的に取り組んでほしいな。
みんなの負担も減って体力の消費も抑え
られるとおもう。』
◆練習効率をあげることとは
◆練習効率をあげるメリット
◆練習の考え方
私の実体験を基にこういった疑問に答えます。
1.練習効率をあげるコツ3選
2.練習効率がいいチームとは?
この記事を書いている私は小学校1年生から
野球を始め、中学、高校、草野球と第一線で
20年以上のキャリアになります。
また、少年野球のコーチ、監督も歴任し
少年野球についての経験・実績は十分です。
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そんな私の経験や、実体験に基づいて
説明します。
目次
練習効率をあげるコツ3選
練習効率をあげる、と言われ続けて久しい
ですが、どうすれば練習効率があがるか
わからないという方も多いと思います。
今のやり方が正しいとおもわず、疑問を
持たなければ答えはみつかりません。
常に今より、いい方法はないか?と思い
ながらやってきた私の実体験で得た
コツの3つをご紹介します。
✔子供たちでやる
✔待たせない、あきさせない
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それでは一つずつ詳しく
話していきましょう!
✔少人数で取り組む
全体で同じ練習をしても待ち時間が長くなる
だけです。
できるだけ、少人数でやって数をこなすことを
意識すると良いと思います。
ノックであれば、全員入れてシートノックを
するより、はじめは内野、外野で分かれて、
ある程度の数を受けます。
そこから、外野を入れてカットプレーに入る
と、同じ時間でも3倍以上のボールを受ける
ことができます。
補助の大人がたくさんいれば、もっと細かく
分けてもいいと思います。
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それだけ、濃度が濃くなりますし、時間も
短くなりますから。
✔子供たちでやる
バント練習なども、全員でするのではなく
チームを4人ずつぐらいに分けて、その中で
どんどん回していきます。
上級生になると自分達だけでできるので
効率がいいです。
下級生のできないところにヘルプでピッチャー
をやってあげると、いいと思います。
トスバッティングにしても、2人組でおこなう
ものと、3人組でおこなう少し力を入れたもの
など、これも子ども達だけでおこないます。
始めはお互いのスキルがなく、続かないことも
ありますが、慣れてくるとできるようになり
ますし、そうなると練習効率がグンと上がり
ます。
強豪ほど、子ども達だけでやるメニューが
多い印象があります。
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自立につながっているんでしょうね!
✔待たせない、あきさせない
フリーバッティングにしても、どんなに
頑張っても同時に打つのは3か所が限界です。
その時間を内野外野に分かれて守らせたりも
していましたが、どうしても中途半端になって
しまっていました。
そこで、考え方を変えて、フリーバッティング
中は、ティーバッティングや、サンドボール
打ちなど、全員バッティングをする時間に
切り替えました。
最初は守らせた方が有効なのかな、という
思いもありましたが社会人野球の練習を見学
に行った際、そのようにやってあったので
決断しました。
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何だかんだ言っても、小学生なので面白く
ないと集中力も続かないです。
本当にこの3つ以外にないの?
この3つ以外にコツはないの?と思う人も
いらっしゃると思います。
私の中ではこの3つのコツが練習効率を
あげる中では効果が大きかったことです!
この3つのコツを意識することによって
練習効率や密度が濃いものとなりました。
今の練習、今のやり方に疑問を持って、
もっといい方法はないだろうかと、考えた
結果、この3つのコツにたどり着きました。
私の経験も踏まえて、
ですので、結論この3つで大丈夫です!
練習効率がいいチームとは?
練習効率がいいと、選手も指導者もみんなが
楽しいチームになります。
同じ時間で濃い内容の取り組みになりますし
練習時間も他のチームより短くすみます。
そういうチームは当然、試合での結果も
いいですし、試合の結果がいいと、みんなが
ハッピーです。
結局、子どもの集中力はそんなに長くは
続かないので、短時間でどれだけ密度の濃い
練習ができるかが大事になります。
短時間でバッと集中してやって、終わり!
としてあげた方が身につく練習ができると
思います。
まとめ:少年野球の元監督が教える練習効率をあげるコツ3選【鍵は待ち時間】
今回の振り返り、少年野球の元監督が教える
練習効率をあげるコツ3選は下記になります!
✔子供たちでやる
✔待たせない、あきさせない
練習効率をあげていくことはこれからの
必須課題だと思います。
長時間練習・拘束は野球が敬遠される一つの
要因でもありますので、そこは変えていく
必要があります。
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練習効率があがると、結果的に理想の野球界
に近づくことにもなりますよ!
というわけで今回は以上です。
この記事が少しでも少年野球関係者のために
なれば幸いです。
家遊楽賢 ~家族で遊ぶ、楽しく賢く♪~