バッティングを良くしたいという悩みは
誰もが持っていると思います。
私もそんな指導者の一人でした。
最後の大会を翌春に控えた、12月に
色々と考えて取り入れた練習がタイヤ打ちです。
昔からある練習方法ですが、それが最近では
見直されているという事を聞き、調べて、
取り入れました。
一冬越してからの効果は抜群で、取り入れて
良かったなと思う練習の一つになりました。
このあたりを詳しく話していきますので、
ぜひ、最後までご覧いただき、参考に
してみてください。
![](https://dragon-369.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
昔からあったタイヤ打ちが見直されている
みたいだね。
「今はタイヤ打ちが見直されていて、
全国制覇をした花咲徳栄も練習として
やっているみたいだね(ここはバットじゃなくハンマー)
タイヤ打ちのやり方とか効果を詳しく知りたいな。」
◆バッティング向上の練習について知りたい人
◆タイヤ打ちの強みとは
◆タイヤ打ちの効果
私の実体験を基にこういった疑問に答えます。
1.タイヤ打ちとは
2.タイヤ打ちのメリット3選!
この記事を書いている私は小学校1年生から
野球を始め、中学、高校、草野球と第一線で
20年以上のキャリアになります。
また、少年野球のコーチ、監督も歴任し
少年野球についての経験・実績は十分です。
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そんな私の経験や、実体験に
基づいて解説します!
目次
タイヤ打ちとは
タイヤ打ちと聞くと、古臭い昭和の練習と
思う方もいますが、バッティングにおいて非常に
理にかなった練習です。
止まったものを打つという事で、いろいろな確認
ができますし、当たる瞬間も自分で分かるので
力の入れ具合などが身に付きます。
タイヤに棒を刺して地面に埋めたタイヤを
打つのでも良いですが、何かぶら下げられる
場所があればそこにぶら下げた方が簡単に
始められます。
ぶら下げると簡単に始められますが、打つと
揺れて動くので、毎回止めてから打つ必要が
あります。(動いているタイヤは衝撃が大きくNG)
タイヤに棒を刺して地面に埋めた方は、打っても
揺れませんが、作るのに手間がかかります。
冒頭でご紹介した全国制覇の経験もある
花咲徳栄は地面に置いたタイヤをハンマーで
叩く練習を取り入れています。
タイヤ打ちと筋トレを兼ねたものだと思いますが
少年野球では、バットで打つだけで十分です。
タイヤ打ちのメリット3選!
私なりの見解ですが、タイヤ打ちをやって
みてのメリットをお話しします。
タイヤ打ちをしてみてのメリットは下記です。
✔インパクトポイントの確認
✔バットを振る筋肉が鍛えられる
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それでは一つずつ詳しく説明していきます!
✔インパクト力UP
タイヤ打ちを取り入れた最大の理由が
ここでした!
何だかんだ、バッティングってインパクトの
瞬間にどれだけの力をボールに伝えることが
できるかが大事だと思っています。
それがタイヤ打ちをすることによって、
インパクトの瞬間に力を入れる感覚をつかめ
ます。
タイヤに当てて終わりではなくて、タイヤを貫く
意識でするともっと効果的です。
タイヤ打ちのあとに、その感覚を忘れないうちに
ティーバッティングをさせて、またタイヤ打ちを
して、を繰り返していました。
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一冬越えると、打球が明らかに変わりました。
すごく、嬉しかったのを覚えています。
✔インパクトポイントの確認
止まっているタイヤを打つので、
自分の立つ場所を変えるといろいろなコース
の練習ができます。
コースによってインパクトの場所が違いますし
インパクト時の力の入れ方も違ってきます。
そういったことが、タイヤ打ちでは簡単に体感
することができ、非常に便利です。
置きティーでもコースの確認はできますが、
振り切ってしまうのでインパクトの瞬間が中々
見れません。
タイヤ打ちだと、タイヤを打った瞬間に
そこでバットが一旦止まるでの、どういった
形で打っているのか自分の目で確認できます。
✔バットを振る筋肉が鍛えられる
インパクトの瞬間にボールを打つ以上の
力を込めるので、バットを振る筋肉が他の
メニューより鍛えられます。
タイヤ打ちはインパクトの瞬間に押し込む
感じにもなるので、振る力がつきやすいです。
実際にタイヤ打ちをしてみると分かりますが、
ボールを打つ以上の力がインパクトの時に
必要なので自然といつも以上に力をこめます。
それを支える、下半身や、腹筋、背筋、腕
などにもいつも以上の負荷がかかり、自然と
鍛えられます。
選手たちも、同じ回数素振りをするより
タイヤ打ちなどの目標物があったほうが、
気持ちも入りますね。
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身につく練習になりやすいです。
逆にデメリットはないの?
メリットは分かったけど、デメリットは
ないの?と思う人もいるともいます。
デメリットはあって、タイヤを打つたびに
音が出てしまいます。
近くに民家があるグランドや、自宅でする
場合は、時間帯を考えないといけません。
私も、グランド近くに民家があったため
民家から離れた場所でタイヤ打ちをさせて
いました。
幸いにも苦情はありませんでしたが、
周囲への気配りは必要になっちゃいます。
音を気にされる方は、こういった商品も
ありますよ!
≫サンドバック
まとめ:少年野球の元監督が教えるバッティング向上【タイヤ打ちの効果3選】
今回の振り返りタイヤ打ちのメリット3選は
下記になります。
✔インパクトポイントの確認
✔バットを振る筋肉が鍛えられる
冬の間にトレーニングの一環として
取組むと、一冬越えた時に効果を体感
しやすい練習です。
この練習をやったからこそ、翌春に満足いく
結果を残すことができました!
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昔からある練習ですが、非常におすすめの
練習ですよ!
というわけで今回は以上です。
この記事が少しでも少年野球関係者のために
なれば幸いです。
家遊楽賢 ~家族で遊ぶ、楽しく賢く♪~