草野球をしていた時から私は5本指ソックス
を愛用しています。
通常の靴下で足が固まって、さらにスパイク
で固まって、となると足先の自由が奪われて
しまいます。
素足の時みたいに足先はなるべく自由に
動かしてバランスを取りたいものです。
そういった足元の部分を今回は話して
いきたいと思います。
ぜひ、最後までお付き合いくださいね！
靴下って野球にとって絶対必要だけど
こだわっている人は少ないよね。
『足の指もそれぞれが自由に動くから
そこで体のバランスが取れるけど、靴下と
スパイクで固まってしまうと、本来の
動きができないよね。』
◆5本指ソックスの大切さを知らない人
◆5本指ソックスが大切な理由
◆5本指ソックスのメリット
私の実体験を基にこういった疑問に答えます。
1.5本指ソックスのメリット3点
2.5本指ソックスの大切さとは
この記事を書いている私は小学校１年生から
野球を始め、中学、高校、草野球と第一線で
２０年以上のキャリアになります。
また、少年野球のコーチ、監督も歴任し
少年野球についての経験・実績は十分です。
そんな私の経験や、実体験と比較し
書いていきます。
目次
5本指ソックスのメリット3点
野球で5本指ソックスってあまりなじみが
ないと思いますが、履いている人は結構
います。
一度、履き始めると普通の靴下には絶対に
戻れないくらい、ドはまりします。
そんな5本指ソックスのメリットを
下記3点にまとめました。
✔バランスが良くなる
✔水虫の予防
では、1点ずつ詳しく話していきますね！
✔足先の自由が利く
素足でいるときが分かりやすいですが
本来足の指って色んな動きをしています。
色んな動きをする中で体を支えて
自由に動くことができます。
そんな足の指を靴下で固めてしまい、
そこからスパイクを履いて更に固めて
しまうことで、自由が無くなってしまいます。
そんな状態で野球をしていても、実は動き
たいように動けていないことがあるんです。
足先に自由を与えてやることで、もっと
力が伝わりやすかったり、色々なメリットが
出てきます。
✔バランスが良くなる
足の指はそれぞれが自由に動くことで体の
バランスを保っています。
特に野球は片足で立つ場面が多く、無理な
体制や色んな動きもあります。
そんな野球の中で、足先が固まることで
バランスが悪くなり、パフォーマンスの
低下につながります。
投手が軸足に全体重を乗せている時に
安定していないと制球や球の威力に関わり
ますし、打者もトップの位置でバランスが
よくないと力が発揮できません。
こういった動きの一つ一つに体のバランス
というのが関わってきますし、そのバランス
を取っている一番大事な所は足元です。
5本指ソックスで、スパイクの中だけでも
自由が利くだけで、全く違ってきます。
特に繊細なバランスが大事なピッチャーは
5本指ソックスが必要です！
✔水虫の予防
子どもで水虫？と思うかもしれませんが
子どもでも水虫になる子はいます。
そういった足の指が群れやすい子にも
5本指ソックスは最適です。
野球のスパイクの中は蒸れやすく、
靴下を脱ぐと靴下が湿っています。
しかし、5本指ソックスですと、
指先同士が直で密着せず靴下に包まれて
いるので水虫の対策にも有効です。
私は水虫ではないのですが、普通の靴下で
スパイクを履いている時の蒸れた感じが
苦手でした。
しかし、5本指ソックスを愛用することに
よって、変な蒸れ感がなくて非常に助かって
います。
本当にこれら3点でいいの？
本当にこれら3点でいいの？と思う方も
いらっしゃると思います。
5本指ソックスの効果は私が実際に愛用して
きて体験したことになります。
5本指ソックスと出会って、愛用して
パフォーマンスも向上したと思いますし
出会えてよかったと思います。
高校時代に別の高校の友人から教えてもらった
お陰で、草野球でも監督時代も愛用し
素晴らしい効果をもたらしてくれました。
ですので、結論この3点で大丈夫です！
5本指ソックスの大切さとは
野球に限らずサッカーでも5本指ソックスの
愛用者はいます。
それぐらい、野球を問わすスポーツにおいて
足の指の自由は大事です。
ほとんどのスポーツがシューズやスパイクを
はいてプレーしますので考えている人は
5本指ソックスを選んでいます。
やはり、靴下とスパイクとで固まって
しまうと自由が奪われますので、靴下
だけでも自由を与えてあげたいです。
こういったところからもパフォーマンスの
違いがでてきますよ！
まとめ：少年野球の元監督が教える5本指ソックスのメリット3点【足元大事】
今回の振り返り、少年野球の元監督が教える
5本指ソックスのメリット3点【足元大事】
は下記になります。
✔バランスが良くなる
✔水虫の予防
私も5本指ソックスと出会っていなければ
この良さを知らないまま過ごしていたと
思います。
現役の時に出会っていて良かったなと
改めて感じました。
監督の時も使用していましたし、子ども達
にも勧めていました。
普通の靴下と比べてメリットだらけですので
一度試してみてはいかがでしょうか。
というわけで、今回は以上です。
この記事が少しでも少年野球関係者のために
なれば幸いです。
家遊楽賢 ～家族で遊ぶ、楽しく賢く♪～
