少年野球の元監督が教える5本指ソックスのメリット3点【足元大事】

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野球

草野球をしていた時から私は5本指ソックス
を愛用しています。

 

通常の靴下で足が固まって、さらにスパイク
で固まって、となると足先の自由が奪われて
しまいます。

 

素足の時みたいに足先はなるべく自由に
動かしてバランスを取りたいものです。

 

そういった足元の部分を今回は話して
いきたいと思います。

 

ぜひ、最後までお付き合いくださいね!

 

 

靴下って野球にとって絶対必要だけど
こだわっている人は少ないよね。
『足の指もそれぞれが自由に動くから
そこで体のバランスが取れるけど、靴下と
スパイクで固まってしまうと、本来の
動きができないよね。』

 

 

◆5本指ソックスの大切さを知らない人
◆5本指ソックスが大切な理由
◆5本指ソックスのメリット

 

 

私の実体験を基にこういった疑問に答えます。

 

 

✔もくじ
1.5本指ソックスのメリット3点
2.5本指ソックスの大切さとは

 

 

この記事を書いている私は小学校1年生から
野球を始め、中学、高校、草野球と第一線で
20年以上のキャリアになります。

 

また、少年野球のコーチ、監督も歴任し
少年野球についての経験・実績は十分です。

 

そんな私の経験や、実体験と比較し
書いていきます。

 

 

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5本指ソックスのメリット3点

野球で5本指ソックスってあまりなじみが
ないと思いますが、履いている人は結構
います。

 

一度、履き始めると普通の靴下には絶対に
戻れないくらい、ドはまりします。

 

そんな5本指ソックスのメリットを
下記3点にまとめました。

 

 

✔足先の自由が利く
✔バランスが良くなる
✔水虫の予防

 

 

では、1点ずつ詳しく話していきますね!

 

 

✔足先の自由が利く

素足でいるときが分かりやすいですが
本来足の指って色んな動きをしています。

 

色んな動きをする中で体を支えて
自由に動くことができます。

 

そんな足の指を靴下で固めてしまい、
そこからスパイクを履いて更に固めて
しまうことで、自由が無くなってしまいます。

 

そんな状態で野球をしていても、実は動き
たいように動けていないことがあるんです。

 

足先に自由を与えてやることで、もっと
力が伝わりやすかったり、色々なメリットが
出てきます。

 

 

✔バランスが良くなる

足の指はそれぞれが自由に動くことで体の
バランスを保っています。

 

特に野球は片足で立つ場面が多く、無理な
体制や色んな動きもあります。

 

そんな野球の中で、足先が固まることで
バランスが悪くなり、パフォーマンスの
低下につながります。

 

投手が軸足に全体重を乗せている時に
安定していないと制球や球の威力に関わり
ますし、打者もトップの位置でバランスが
よくないと力が発揮できません。

 

こういった動きの一つ一つに体のバランス
というのが関わってきますし、そのバランス
を取っている一番大事な所は足元です。

 

5本指ソックスで、スパイクの中だけでも
自由が利くだけで、全く違ってきます。

 

特に繊細なバランスが大事なピッチャーは
5本指ソックスが必要です!

 

 

✔水虫の予防

子どもで水虫?と思うかもしれませんが
子どもでも水虫になる子はいます。

 

そういった足の指が群れやすい子にも
5本指ソックスは最適です。

 

野球のスパイクの中は蒸れやすく、
靴下を脱ぐと靴下が湿っています。

 

しかし、5本指ソックスですと、
指先同士が直で密着せず靴下に包まれて
いるので水虫の対策にも有効です。

 

私は水虫ではないのですが、普通の靴下で
スパイクを履いている時の蒸れた感じが
苦手でした。

 

しかし、5本指ソックスを愛用することに
よって、変な蒸れ感がなくて非常に助かって
います。

 

 

本当にこれら3点でいいの?

本当にこれら3点でいいの?と思う方も
いらっしゃると思います。

 

5本指ソックスの効果は私が実際に愛用して
きて体験したことになります。

 

5本指ソックスと出会って、愛用して
パフォーマンスも向上したと思いますし
出会えてよかったと思います。

 

高校時代に別の高校の友人から教えてもらった
お陰で、草野球でも監督時代も愛用し
素晴らしい効果をもたらしてくれました。

 

ですので、結論この3点で大丈夫です!

 

 

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5本指ソックスの大切さとは

野球に限らずサッカーでも5本指ソックスの
愛用者はいます。

 

それぐらい、野球を問わすスポーツにおいて
足の指の自由は大事です。

 

ほとんどのスポーツがシューズやスパイクを
はいてプレーしますので考えている人は
5本指ソックスを選んでいます。

 

やはり、靴下とスパイクとで固まって
しまうと自由が奪われますので、靴下
だけでも自由を与えてあげたいです。

 

こういったところからもパフォーマンスの
違いがでてきますよ!

 

 

まとめ:少年野球の元監督が教える5本指ソックスのメリット3点【足元大事】

今回の振り返り、少年野球の元監督が教える
5本指ソックスのメリット3点【足元大事】
は下記になります。

 

 

✔足先の自由が利く
✔バランスが良くなる
✔水虫の予防

 

 

私も5本指ソックスと出会っていなければ
この良さを知らないまま過ごしていたと
思います。

 

現役の時に出会っていて良かったなと
改めて感じました。

 

監督の時も使用していましたし、子ども達
にも勧めていました。

 

普通の靴下と比べてメリットだらけですので
一度試してみてはいかがでしょうか。

 

 

というわけで、今回は以上です。

 

 

この記事が少しでも少年野球関係者のために
なれば幸いです。

 

 

 

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