腹巻きの凄い効果をご紹介!驚きの腹巻き効果3選とは?

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健康

突然ですが、皆さんの中で毎日腹巻きしている方は
いらしゃいますか??

私は寒くなってくると、腹巻をして体を冷やさない
様にしています。お腹を温める事で、内臓などの
活動が活発になり、体全体が温かくなり、免疫力が
上がったりします。

夏場にクーラーの効いた部屋で寝たりする時もお腹
は冷やさない様にタオルケットをかける人も多いと
思いますが、昔からお腹は冷やさないというのが
知恵として受け継がれています。

これからの季節に大事になってくるお腹を冷やさない
為に、腹巻きは大事なアイテムです。

 

 

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腹巻きのイメージ

一般的に腹巻きって、小さい子や妊婦さん、お年寄り
がしているイメージで、且つ見た目も色も地味という
印象があると思います。

地味なイメージの腹巻きですが、腹巻きには健康に
良い事が沢山あるんです!
そんな事もあってか、最近では色やデザインも増え、
一昔前のイメージが一新されていますし、メンズ用も
出てきています!

 

今年は特に免疫力を上げておきたい年ですから、
需要は増えています。

私も信頼する友人から腹巻きの凄さを聞いて、数年前
から冬には愛用しています。

腹巻きをしていると、体の中心から温められている
のを感じられますので、寒い冬も以前より大丈夫に
なってきました。

そこで今回は、具体的に腹巻きの効果をご紹介しよう
と思います♪

 

 

体の様々な不調は冷えが原因!?

昔から“冷えは万病のもと”と言われ、体を温めること
が奨励されてきました。

実はこの“冷え”は手足の冷えだけでなく、様々な体の
不調の原因になっている可能性があります。

【冷えが原因の主な体の不調 】
・肌荒れ
・不眠
・疲れ・ダルさ
・便秘や下痢
・頭痛

 

こうして見てみると冷えが原因で起こされる不調は
意外に多いですね。
冷えだけが原因とするのは難しいとは思いますが
冷えも一つの要因として考えると良いかもしれません。

 

 

腹巻きの効果

では、具体的に腹巻きの効果を見て行きましょう。

 

体全体が温まる

温泉やサウナ、生姜や温かい飲み物などで、一時的に
温める事は可能ですし、それも当然大事な事です。

しかし、どうしても一過性になってしまい、ずっと
温め続ける事は難しいですが、腹巻きをしていると
している間は温効果が持続します。

温泉や、サウナのように時間もコストもかかりません
ので、非常にお勧めです。

 

また、腹巻きは熱を生み出す体の中心部を温める事で
全身の体温を効率良く上げることができ、足の温度
まで上げるということが分かっています。

さらに、消化・吸収・排出を司る臓器(第二の脳)を
温める事で、冷えが原因のあらゆる消化器の不調や
体の疲れなどを改善する効果もあります。

 

免疫力アップ

全身の体温を上げるという事は、免疫力を上げる事に
繋がります!

冬にインフルエンザなどの感染症が流行しやすい理由
の一つに、体温が下がって免疫力が低下することが
あげられます。

 

体温を1度上げれば、免疫力が約30%も上昇すると
言われていることから、予防として注目されいている
のが腹巻きです。
※私が腹巻きをしている理由はこれです

腸には、免疫の働きを担う細胞やウイルスと戦う
たんぱく質が身体の約60%以上存在しており、
腹巻で腸を温めると、腸管免疫力がアップして
感染症にかかりにくくなります。

 

毎年のようにインフルエンザに感染するという方は、
今シーズンは腹巻で免疫力をアップして、ウイルス
感染から身体を守ってみてはいかがでしょうか?

 

腹巻きにはダイエット効果も!

冷え症の一種に “内蔵型冷え症”というものがあり、
むくみや体脂肪増加の原因となります。

内蔵型冷え症になってしまうと、その名の通り内蔵が
冷えて深部の体温が低い状態がつづき、新陳代謝が
落ちて脂肪が付きやすく、落ちにくい状態になって
しまいます。

手足は冷えていないのに、おなかや太ももはいつも
冷たいという方は要注意です。

 

そんな内蔵型冷え症の方にとって、体を深部から
温めてくれる腹巻きは最適なアイテムです。
体温を1℃上げるだけで代謝が約10%~13%上がる
とされているので、脂肪燃焼効果も高まり、結果的に
ダイエットにつながります。

また、腹巻で腸を温めることで腸の機能が向上し、
老廃物排出の促進につながり、冷えによる下痢が緩和
されるだけでなく、便秘にも効果を発揮します。

 

 

腹巻きの選び方

まず素材ですが、必ずシルクや綿など天然素材のもの
を選びましょう。
化学繊維は体を冷やしてしまうものが殆どなので
逆効果となってしまいます。

吸湿性や保温性に優れたシルクや綿など、肌に優しい
天然繊維なら、肌が弱い方でも安心して着用でき、
おすすめです。

化学繊維の腹巻きをお持ちの場合は、天然素材の下着
の上から着用すると良いと思います。

 

次にサイズですが、よく伸びる素材のもので大きめ
のものを選びましょう。お腹をきつく締め付ける
ものは血行不良につながり、体によくありません。

とくに女性の方は、血行不良によって生理不順の原因
となってしまいますので、気をつけましょう。

昔はベージュや白など、“ださい”腹巻きばかりでしたが
最近ではおしゃれな色柄ものの腹巻きや、ずれない
ようにパンツと一体になったもの、アウターに響き
にくい薄い素材のものなど、種類も増えています。

 

またメンズ専用の腹巻きも販売されていますので、
会社が寒いなど、冷えに悩む男性もチェックして
みてください。

 

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腹巻きまとめ

いかがでしたでしょうか??

小さい頃から言われていた、お腹を冷やすなという
理由も分かりお腹を温めておく大切さが伝わった
かと思います。

私も最初は友人から冬は特に腹巻きが大事と聞いて、
始めましたが、後から調べてみてこれだけ大事な事に
繋がっていたんだとビックリしましたし、教えて
くれた友人に感謝でした。

手軽に実践できる腹巻きで、これだけの効果がある
ので、おすすめです^^

 

今回ご紹介した腹巻きの力を参考に、みなさまの
ご健康のお役に立てましたら幸いです。

 

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