先日は、菌ちゃんげんきっこをご紹介しましたが、実は菌ちゃん
げんきっこと同等かそれ以上に大事にしているのが、“塩”です。
その塩の中でも、我が家の中で最高峰の塩が“神宝塩”と言われる
とっても手間隙をかけて作られた塩です。
この最高の塩、神宝塩を我が家では料理などに使っていますので
家族全員、毎日摂取し健康に過ごせています。
塩・ミネラルの大切さ
夏場など、熱中症の時や、体がつった時などに塩を舐める光景を
良く見かけると思います。体内の塩分やミネラルが少なくなった
弊害です。
体がピンチになったら補給する物なのに、それを常日頃から控える
のっておかしくないでしょうか。そういった疑問から自分なりに
勉強し、塩ってとても大切なんだという結論に達しました。
※ここでいう塩とは、精製塩(食塩)ではなく、ミネラルを含んだ天然
塩になります。
この精製塩は取り過ぎると体にNGですが、ミネラルを含んだ天然塩
は多少取りすぎても大きな問題はありません。というか現代人の殆ど
は塩(ミネラル)不足です。
天然塩は塩化ナトリウムの他、カリウムを含む様々なミネラルから
できています。この微量ミネラルがとても重要なんです。
天然塩は精製塩と異なり、ミネラルバランスが既に整っているため、
身体への負担はほとんどありません。
このバランスが崩れれば、体内ではナトリウムを捨てたり、細胞から
カリウムを引っ張り出したりと、てんてこ舞いになります。
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特に、外食産業はコスト削減のため、
この安い精製塩を使う傾向にあるので
注意が必要です!
ミネラルは、糖質や脂質、タンパク質、ビタミン、食物繊維に並ぶ
六大栄養素のひとつで、「無機質」とも呼ばれています。
カルシウムやマグネシウムなどがよく知られています。
骨や歯を形成したり、神経の伝達に関わったり、細胞の働きをスム
ーズにするなど、私たちの身体の臓器や組織を円滑に働かせる
ために必要です。
ミネラルが不足すると、身体に様々な不調が現れてきますが、摂り
すぎた場合にも、過敏症や中毒を起こすものもあります。
ミネラルやビタミンは体内で合成することができないため、
100%外部補給です。
以前、食のプロの友人からは塩は一日20g必要と言われました。
本来、天然塩はそれ位摂って良い物なんですね。
ではなぜ、こんなに必要な塩が世の中では減塩、減塩と
言われるかは、今回は割愛させていただきますm(_ _)m
我が家は“増塩”
自宅の塩は神宝塩というミネラルをたっぷり含んだ塩ですので、
料理などにも沢山使ってもらっています。
麦茶を沸かした際にも、塩分、ミネラルの補給も兼ねて少し入れて
います。
私は水筒には水を入れますが、その水にもスプーン一杯の塩を入れ
ますし、帰宅してからも塩を舐めます。
子ども達も塩を舐めたいという時は、積極的に摂らせています!
(減塩派の方には信じられないと思います・・)
特に甘い物を沢山食べた日などは意識的に多く摂取します。
白砂糖が体内に入ることでミネラル分が失われますので、補充
します。
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人より確実に塩分を多く摂取している生活ですが、
今まで一度も健康診断で高血圧などで引っかかった事は
ありません。
というか、神宝塩に絶大なる信頼があるので、当然だと思って
います。
神宝塩を摂り始めてみて
神宝塩を摂り始めてから4年位経ちますので、今更効果の実感と
いう事は無いですが、体調の波は少なくなったと思います。
まだ生活習慣病などを患っている年齢でもありませんので、
未来への健康の投資と考えています。
日々の生活の中で、塩分を気にせず摂れるという事は最も大きい
メリットです。私が料理をする際も塩分に気を遣う事無く、塩を
入れて作ります。
また、親戚に神宝塩を勧めたのですが、耳の後ろに出来物があり
神宝塩を摂り始めてから、いつの間にか出来物が小さくなっていた
のでビックリしたそうです。
生活習慣病や、持病などお持ちの方は実感できる効果があるかも
しれません。
ただ、良い方向に行く際も好転反応という事で一時的に症状が悪化
した様になる事があるみたいです。治療目的で検討される方は購入前に
製造元に相談されてからが良いと思います。(FBで簡単に出てきます)
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神宝塩は大手ネット通販ではヤフーショッピングのみ、
取り扱いがありますので、こちらからどうぞ↓↓
一塩まとめ
塩って前から悪者扱いですが、実は体に無くてはならないとても
大切な物なんです。(精製塩はもちろんNG!!)
それを少しでも多くの方に知って欲しくて書いてみました。
神宝塩が最高に良い塩だから、買って食べてくださいという事では
なく、こういった塩がある事を知って欲しかったです。
天然塩でも製造方法などによってピンキリですので、気になる方は
調べてみてください。
最悪、精製塩(食塩)でなければ、まずは良いと思います。
神宝塩も気になる方は検索してみてください。
製造者の想いに触れ、塩に対する考えが、より変わるかも
しれません。
家族で健康で楽しい毎日を過ごして行きましょう♪
そのための一つの考え(選択肢)になります!